Chapitre 5 : Les méthodes qui marchent (parfois, pour certains, dans des conditions particulières)
La méthode Eat The Frog
Principe : faites la tâche la plus horrible en premier. Comme ça, tout le reste de la journée sera plus facile par comparaison.
Problème : qui a envie de manger un crapaud au réveil ? Votre cerveau encore embué de sommeil va trouver 47 excuses pour commencer par quelque chose de plus agréable.
Solution réaliste : D'accord pour le crapaud, mais peut-être en milieu de matinée, après deux cafés et quand vous avez fait quelques tâches faciles pour vous mettre en route ? Parfois, on a besoin d'un échauffement avant le marathon.
La méthode GTD (Getting Things Done)
Principe : capturer absolument TOUT dans un système externe pour libérer votre esprit.
Problème : vous passez tellement de temps à organiser votre système de capture que vous ne faites plus rien d'autre. Votre liste de tâches devient un projet à plein temps.
Solution réaliste : Avoir UN endroit (pas 15) où vous notez les choses importantes. Ça peut être un carnet, une app, un post-it géant. L'important est de le consulter régulièrement et de ne pas transformer la gestion de votre système en nouvelle forme de procrastination.
La méthode Ivy Lee
Principe : chaque soir, notez les 6 choses les plus importantes à faire le lendemain. Le lendemain, faites-les dans l'ordre, sans exception.
Avantage : c'est simple. Vraiment simple. Pas besoin de 47 couleurs de surligneurs.
Problème : le monde réel n'aime pas qu'on ignore ses interruptions.
Solution réaliste : Notez vos 6 tâches, mais acceptez que vous n'en ferez peut-être que 3 ou 4. Et c'est déjà génial. Les deux autres attendront demain. Le monde ne s'écroulera pas.
La méthode des sprints
Principe : travailler intensément pendant des périodes courtes avec des pauses entre deux.
Pourquoi ça marche : votre cerveau sait qu'il y a une fin. C'est comme un sprint, pas un marathon. On peut courir vite pendant 100 mètres. 42 kilomètres, c'est une autre histoire.
Le piège : transformer les "pauses" en gouffres temporels où vous disparaissez pendant trois heures sur Reddit.
Solution : utilisez un timer. Vraiment. Quand il sonne, même si vous êtes en plein flow sur un subreddit fascinant, vous revenez. (OK, dans la vraie vie, on s'accorde encore 5 minutes, mais après, on y retourne pour de vrai.)